低周波治療器買ったヽ(´ー｀)ノ

肩こりがひどいのは前からだったんですが、さすがに年なのかここ1年ほど腕が上がらない、のびをするとつる、腕を垂直にあげるだけで肩がごきごきなるので、ついに買いました低周波治療器。
つけてる間だけラクですけど、はずした瞬間もとにもどる。それでもだいぶましです。
運動不足が原因なんだけど、軽くストレッチするだけでつったりするのだから運動なんかしたら死んでしまう(;´Д`)