そういうときは

過去の日記を読み返したところ、モチベーションが低いときは、家でじっとする（ひきこもる）ことをモチベーションにするといいことに気づいたので、今日は一週間で一番忙しい日ですが、すっげー早く帰ってやる！！たばこすったら帰るどー。
日記というものは自分で自分を観察した記録なので、過去こういうことがあったときどう対処していたか、もしくはほっとくとどういう状況になるかということなど、傾向と対策が記録されているので便利。そういう使い方してるやつはわしくらいだろうが。